应该兑现有一个起步较晚的时间?

莉莉安娜·雷诺索,作者

 

你有没有觉得累,早上那么早刚上学起床的?好吧,我等很多种其他的学生参加兑现WHO。允许入学的学生以后获得更多的睡眠,提高学生的心灵和身体健康,出勤和学术表现。青少年的建议得到9小时一夜的睡眠,但一些外部因素的影响,包括来自家庭作业的责任睡眠中断具有恶化的睡眠质量和长度,使学生只得到这约6小时每晚的睡眠。由于青少年和不产生大量的褪黑激素,睡眠诱导激素的,直到后来在晚上睡觉是不是真的帮助早期。

世界各地的一些学校以后有开始时间,所以为什么不能我们?也有一些优点和一些缺点一些具有较晚启动时间的。开始上学的一些好处之后将包括获得正确青少年的睡眠可能量,帮助青少年难道是更加警惕在校期间,甚至提高学习成绩他们。一些缺点是,学生参加体育活动和世卫组织的课外活动将回家更晚在晚上,问题与运输,学生熬夜甚至更晚,如果五月他们不必起床上学,在较早的时间。

所以有优势和后期开始上学的缺点,但它值得吗?我认为我们将看到最后那变化,但不会很快,由于观念的缺点。在那之前确保父母莫非他们的青少年得到充足的睡眠,学校的第二天之前。